功效：百合是秋季佳品！对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，也是一种天然的抗肿瘤药。另外，百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环。粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

功效：桂圆杞子糕是用桂圆和杞子熬汁制成冻糕，晶莹剔透，粒粒桂圆肉和杞子清晰可见，乍一看还真像是琥珀，单从视觉上已倍感滋润，入口齿颊留香，富有口感，是一款补血安神、清肝明目的药膳小点心。

功效：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，富含钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对小朋友或者身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

功效：土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

功效：芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。其含有的黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发、明目的作用，还可用来防治胃酸过多症。